Kocovina není jen výsada mladých. Může se objevit v jakémkoliv věku. A bohužel platí, že čím jste starší, tím budete kocoviny snášet hůře. Kocovina se obvykle projevuje bolestí hlavy, nevolností a únavou. Těchto příznaků se samozřejmě chceme rychle zbavit a cítit se zase dobře. Jak na to?

Hydratace

Alkohol naše tělo dehydratuje. To právě vede k nepříjemným bolestem hlavy. První, na co byste tedy měli myslet, je doplnění tekutin. Snažte se do sebe dostat co nejvíce vody a hlavně se vyhýbejte dalšímu alkoholu.

Kofein

Jestliže nemůžete zůstat celý den doma v posteli, budete potřebovat něco, co vás nakopne. Skvělým řešením může být čaj s kofeinem https://www.drinksamurai.cz/shots-500ml/. Tyto čajové shoty se skládají z různých čajů, zelený čaj, černý čaj, maté a další. Jsou různé okořeněné a dochucené, aby měli silnou a skvělou chuť. Obsahují kofein, který vás povzbudí a nakopne, ale zároveň také vitamíny, které vaše tělo pro propité noci zoufale potřebuje. Všechny tyto látky se skrývají v malém množství tekutiny, takže nebudete mít problém ji vypít, i když vám bude třeba nevolno.

Strava

I když nemáte možná na jídlo ani pomyšlení, něco byste rozhodně sníst měli. Ale stravu byste měli vhodně zvolit. Zkuste do sebe dostat nějaké lehké jídlo. Banán, suchý toust nebo třeba rýže. Banány jsou skvělé, jelikož obsahují draslík, který vám pomůže doplnit elektrolyty, které jste ztratili během alkoholového dýchánku.

Léky od bolesti

Pokud vás trápí bolesti hlavy, můžete využít volně dostupných léků, jako je třeba ibalgin nebo paralen. S léky ale buďte opatrní, nepřekračujte jejich doporučenou denní dávku. Nicméně jako první pomoc od nepříjemných bolestí vám mohou pomoci.

Odpočinek

Kocovina si žádá odpočinek. Pokud máte možnost, dopřejte si čas na to, abyste se z kocoviny zotavili. Dopřejte si dlouhý a kvalitní spánek, během kterého se zregenerujete.